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喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。

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優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。益生菌幫助保持我們的消化系統健康

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建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。以達到提高腸道有益菌比率

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而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。

維霖診所曹醫師建議，腸道菌群也影響衰老速度。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。提供免疫系統正常運作的必要養分曹為霖醫師保舉：同時破除細胞組織產生的代謝產物，增添免疫力。
益生菌幫助保持我們的消化系統健康輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。丁斌煌